河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量是100g中(zh一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排ōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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